In acqua, l'aumento della resistenza e la diminuzione del peso corporeo nella fase di appoggio, stimolano la flessibilità delle articolazione e potenziano la muscolatura. Questo tipo di esercizio, è consigliato a tutti quei soggetti che devono effettuare un periodo di riposo dalle competizioni. Con l'idroterapia, viene migliorata la propriocezione e la riparazione delle fibre delle strutture lesionate, avviene attraverso le forze generate dal movimento controllato.